ネット回線が遅いときの原因と改善方法【2026年版】

端末や宅内環境を改善しても速度が出ない場合は、回線やプロバイダー側に原因がある可能性が高いです。最も効果的な改善策は「IPv6（IPoE）接続への切り替え」です。従来のIPv4（PPPoE）接続は、プロバイダーの網終端装置がボトルネックとなり、夜間に大幅な速度低下を起こします。IPv6（IPoE）接続に切り替えると、この混雑ポイントを迂回して通信できるため、夜間でも安定した速度が出やすくなります。現在の光回線がIPv6に対応していない場合は、v6プラス対応の光コラボ（GMOとくとくBB光など）への乗り換えを検討しましょう。 それでも改善しない場合は、NTT光コラボ系の回線自体が混雑している可能性があります。この場合は独自回線（auひかり等）への乗り換えが最も効果的です。独自回線はNTTと帯域を共有しないため、夜間でも速度低下が起きにくく、実測で400〜600Mbps程度の安定した速度が期待できます。auひかり（1Gbps・CB（戸建て55,000円・マンション50,000円））はエリア内なら速度改善の決定打になりえます。

改善策を試す前に、まず現在の速度を正確に計測しましょう。速度測定には「Fast.com」（Netflix提供）や「Speedtest.net」が便利で、下り速度・上り速度・Ping値の3つがわかります。計測のコツは、有線LAN接続で計測すること（Wi-Fiの影響を排除するため）、朝・昼・夜の異なる時間帯で複数回計測すること、他の端末のネット利用を止めた状態で計測することです。目安として、下り50Mbps以上あれば動画視聴やビデオ会議は快適です。20Mbps未満だと動画が途切れやすく、10Mbps未満ではWebページの表示にもストレスを感じます。夜間に極端に速度が落ちる場合は回線の混雑が原因の可能性が高く、時間帯に関係なく遅い場合は端末やルーターに問題がある可能性があります。

まず手軽にできる改善策を試しましょう。1つ目は「ルーターの再起動」です。ルーターは長期間稼働し続けるとメモリが逼迫して速度低下の原因になります。電源を抜いて30秒待ってから再起動するだけで、驚くほど速度が改善することがあります。2つ目は「有線LAN接続への切り替え」です。Wi-Fiは壁や家電の影響を受けやすく、特に電子レンジの近くでは2.4GHz帯が大幅に干渉されます。LANケーブル（CAT6A以上推奨）で直接接続すれば、速度が50〜200Mbps改善することもあります。3つ目は「Wi-Fiの周波数帯の変更」です。2.4GHz帯は電波が遠くまで届きますが干渉に弱い。5GHz帯は到達距離が短いですが高速で干渉に強い。ルーターの近くで使うなら5GHz帯に切り替えましょう。4つ目は「端末のOSやブラウザの更新」です。古いOSやブラウザはネットワーク処理が非効率で、速度低下の原因になることがあります。5つ目は「ルーターの設置場所の見直し」です。床に直置きせず、部屋の中央で1m以上の高さに設置するのが理想です。